Willkommen im Herbst, der uns noch immer mit Sonnenwärme verwöhnt. Die Farben der Blätter verschönern uns den Abschied vom Sommer. Wenn es bald kühl wird, ist es fast wie eine Einladung sich wieder etwas zurückzuziehen und nach innen zu lauschen.
Der Herbst Yoga Workshop in diesem Jahr widmet sich dem Wurzelchakra und dem Lungen und dem Herz Meridianen.

Yang Flow

60 min Vinyasa Flow

Mit dem Fallen der Blätter, ziehen die Bäume Ihre Energie in die Wurzeln. Sie machen sich bereit für den Jahreszeitenwechsel. Sie sind stark für den Winter.
Es ist die beste Zeit Bäume zu pflanzen oder umzupflanzen. Machen wir es den Bäumen gleich und besinnen uns auf das Wesentliches. Was uns nährt und stabilisiert gibt uns die Basis für Herausfordungen und Veränderungen. Fließenden Bewegungen im Yoga aktivieren diese Kräfte.
Freut Euch auf sanfte, wärmende und stärkende Asanas.

Yin Yoga

90 min

Lunge und Dickdarm werden dem dem Herbst zugeordnet.
Die Atmung über Lunge und Haut bildet die Verbindung zwischen Innen- und Außenwelt. Sie filtert und klärt. Mit der Zuwendung zu unserer Lunge stärken wir unser Immunsystem.
Im Yin Yoga lassen wir den Atem fließen. Wir lösen Muskeln und Faszien. Langsam kommen wir zur Ruhe, wir beobachten, verweilen, tanken auf, genießen und ernten.